Trekkings de varias jornadas: Material, planificación y consejos

Decidir qué llevar en tu mochila para un trekking de varios días puede ser una tarea complicada, sobre todo si nunca antes lo has hecho.

Si cargas tu mochila de trekking con más peso de la cuenta, empezarás a resentirte desde el primer día. Por otra parte, si te olvidas de algún elemento importante, puede que tu aventura sea menos placentera de lo esperado.

Por eso, hoy vamos a hacer el repaso al material que necesitas para realizar una ruta a pie (trekking) de varios días… ¡Empezamos!

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Planificar un Trekking de varias jornadas

MATERIAL Y CONSEJOS

1. La Mochila de Trekking

Mochila de Trekking

La capacidad idónea de tu mochila para un trekking de varios días estará entre 35 y 60 litros.

El material que vas a llevar contigo estará determinado por la duración o longitud del trekking, sus características (clima, región del mundo, modalidad de pernocta, etc) la capacidad de tu mochila y el peso que puedas portear de forma cómoda (que dependerá de tu nivel de forma física y de tus propias condiciones físicas).

Vamos a centrarnos en un trekking de varios días y partiremos de la base de que usamos una mochila de 60 litros, como la Osprey Aether AG 60. Esta mochila ya viene equipada con su propio protector para la lluvia, pero hay unos cuantos accesorios adicionales que puedes tener en cuenta para complementar tu mochila:

  • Bolsa estanca interior: si la lluvia es una posibilidad seria en tu caminata, considera llevar una (o varias) de estas en tu mochila. Te servirán para mantener tu ropa seca, pero también para llevar más organizado tu equipo, guardar la ropa sucia o mojada, etc. Son muy ligeras así que no suponen un peso extra.
  • Drysacks: similares a las anteriores, pero con un nivel de protección superior frente al agua.
  • Mochila ultraligera plegable: en ocasiones es posible que dejes tu mochila principal en refugios de montaña o albergues, y vayas a realizar una pequeña excursión o visitar un pueblo. En estos casos, te vendrá muy bien contar con una mochila plegable ultraligera, para llevar dinero, ropa de abrigo extra, smartphone y demás utensilios de uso frecuente.
  • Sistema de hidratación de gran capacidad (3 litros): para trekkings en zonas remotas o en autosuficiencia seguramente vas a necesitar llevar una cantidad de agua importante, de al menos 3 litros. Recuerda que la hidratación constante y adecuada es una parte fundamental para disfrutar de un trekking de varios días.

2. Calzado de Montaña

A la hora de elegir el calzado para un trekking, haz tu elección en base a las temperaturas y las condiciones climatológicas esperadas durante la aventura. Recuerda llevar siempre un calzado para descansar después de las caminatas (como unas sandalias), y unas chanclas si has de ducharte en zonas públicas. Leer más: consejos para elegir tu calzado de montaña.

3. Calcetines de Trekking

Calcetines de Trekking

Los calcetines deben evacuar el exceso de humedad y proteger el pie de agentes externos y rozaduras.

Los calcetines de trekking son, junto con el calzado de montaña, una de las partes más importantes del equipo. Es muy importante que sean transpirables, cómodos, y que no te produzcan ampollas. No te pierdas: los mejores calcetines de trekking.

4. Pantalones de Trekking

Pantalones de Trekking

Te aportarán comodidad, libertad de movimientos y transpirabilidad. Tus compañeros perfectos de aventura.

5. Ropa de Trekking

A la hora de planificar un trekking, es importante estudiar cuál será la ropa adecuada al clima en el que te vayas a mover, y tener claras las características de la estación del año en ese lugar.

Por ejemplo, si viajas a una zona donde haya temporada de lluvias tendrás que tenerlo muy presente a la hora de confeccionar tu equipo. De igual forma, si viajas a una zona calurosa y con temperaturas extremas, tu equipo deberá ser el adecuado para dichos rigores.

Lo habitual a la hora de vestir en montaña es usar el sistema de capas, con 3 capas (ó 3+1 capas en caso de mucho frío). No dejes nada al azar. Aquí van algunas recomendaciones:

  • Capa base (prenda interior): siempre es importante que la capa base de nuestra vestimenta sea transpirable, tanto si nos vamos a mover en temperaturas cálidas como frías. Si tu capa base no es capaz de expulsar la humedad fruto de tu transpiración puedes tener problemas como frío o rozaduras.
  • Capa intermedia: la capa intermedia será la encargada de aportar el calor que tu cuerpo necesite, además de continuar con la función de ventilación que comenzó la capa base. Una vez más, elige en función de la climatología esperada. Lo más habitual y económico es usar un forro polar.
  • Capa exterior: esta tercera capa te protegerá del viento y de la lluvia. Hablamos normalmente de membranas transpirables e impermeables, unas prendas muy versátiles debido a su capacidad de protección y ligereza.
  • Pantalones: una buena opción pueden ser unos pantalones desmontables (lo habitual es mediante cremalleras), que te servirán en situaciones variadas. No olvides unos sobre-pantalones impermeables para colocar sobre los primeros si el riesgo de lluvia es alto. No te pierdas nuestro artículo sobre los mejores pantalones de trekking.
  • Poncho: es una buena opción para protegerte de la lluvia,  pero solo en casos donde te vayas a mover por terrenos fáciles.
  • Gorra o Sombrero. Buff para el cuello.

6. Bastones de Trekking

Los trekkings se realizan, habitualmente, en terrenos de alta montaña. También es habitual que haya que superar importantes desniveles cada día. Y por último, vamos a ir cargados con una mochila abultada y voluminosa. Todos estos factores hacen que sea muy recomendable utilizar unos bastones de trekking: van a minimizar nuestro esfuerzo y van a ser un punto extra de equilibrio y estabilización.

7. GPS de Montaña

Su necesidad dependerá del trekking en cuestión, pero en general suele ser una buena idea llevar uno de estos dispositivos con el track completo del trekking cargado en su memoria. Será especialmente recomendable en trekkings en zonas remotas, sin cobertura de telefonía móvil, y donde el mal tiempo (sobre todo la niebla) pueda sorprendernos, haciendo que perdamos el camino a seguir. 

8. Material Base

Tu material base será el que te aporte la confianza para sobrevivir al día a día durante el trekking o viaje mochilero, tanto en los momentos de placer como en los momentos difíciles.

  • Mapa: no importa lo mucho que conozcas el terreno, o cómo de fiable te parezcan los elementos tecnológicos de orientación. Lleva siempre un mapa contigo durante una travesía de varios días.
  • Brújula: lo normal es que ocupe muy poco espacio y sea muy ligera, por lo que correr el riesgo de no llevarla seguramente no te va a compensar. Nunca sabes cuándo puedes necesitarla.
  • Kit de primeros auxilios: puedes comprarlos ya confeccionados, o hacerlo tú mismo. Recuerda incluir algunos protectores de ampollas y tabletas purificadoras de agua, entre otros elementos.
  • Linterna / frontal: una de las piezas imprescindibles que no puede faltar en tu equipo base. Hoy en día las hay que funcionan a pilas o con baterías recargables.
  • Navaja multiusos: sin duda, imprescindible. Nunca sabes cuándo te va a sacar de un apuro.
  • Otros elementos: cordino, cinta americana, batería externa para smartphones…

9. Hidratación, Comida y Material para Cocinar

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  • 0,8 litros FluxRing taza cocinar con Cargo Cozy aislante
  • Apoyo Pot y estabilizador trípode incluido
  • Cubierta inferior funciona como una taza de medir y la taza

Si vamos a realizar un trekking en un alto grado de autosuficiencia, tendremos que portear agua en cantidad suficiente (además de un sistema para potabilizar más), un hornillo, comida, etc.

10. Material para Pernoctar

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Aquí las necesidades van a variar mucho, dependiendo de si tenemos pensado dormir en refugios de montaña, vivaquear o dormir en tienda de campaña.

SACO DE DORMIR
Escógelo en función del rango de temperaturas en el que te vayas a mover.

ESTERILLA AISLANTE
Un componente esencial, junto con el saco de dormir. Considera la opción de escoger una esterilla hinchable para mayor comodidad.
Ver esterillas trekking >>

TIENDA DE CAMPAÑA
Si has de portearla (cargar con ella), asegúrate de que sea un modelo ligero, pero que a la vez  tenga la robustez, comodidad y características adecuadas.
Ver tiendas campaña trekking >>

11. Material Personal y de Aseo/Higiene

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12. Cámara de Fotos

Cámara de Fotos

Vas a querer inmortalizar los momentos que vivirás durante tu aventura, y para eso necesitarás una cámara de fotos ligera, resistente y de calidad.

13. Esenciales de Viaje

Estos son algunos elementos esenciales que realmente hacen honor a su nombre. Asegúrate de tenerlos listos antes de iniciar tu trekking o viaje.

  • Seguro de Viaje: para proteger tu equipo, tu cartera, y lo más importante: tú
  • Vacunas: infórmate de si son necesarias en el lugar al que vas a viajar
  • Pasaporte actualizado: además te recomendamos llevarlo fotocopiado y guardado de forma separada, y escaneado en tu smartphone
  • Un amigo o familiar: no, no hace falta que lo lleves en la mochila, pero siempre es recomendable contar a alguien tus planes para que sepa dénde buscarte en caso de emergencia, sobre todo si vas a hacer el trekking o viaje en solitario.
Mejores cámaras de fotos para viajar

Consejos para la Preparación de un Trekking de varios días de duración

1. Infórmate bien de la ruta a realizar

La planificación es esencial. Cuanta más información, mejor: etapas a realizar, longitud en kilómetros, desniveles, tipo de terreno, climatología, opciones para pernoctar, posibles variaciones para acortar la ruta o «puntos de escape» por si hubiera alguna emergencia, información sobre cobertura de telefonía móvil, carreteras, servicios de rescate… Planifica, planifica, planifica. Es una parte fundamental en el éxito de tu aventura.

Por otra parte, cierta capacidad de improvisación te será muy útil. No pasa nada si las circunstancias te obligan a cambiar el plan, quizá resulte mejor de lo planeado!

2. Prepara una check-list

Una vez que hayas reunido toda la información, comienza a elaborar una check-list o lista de material que llevarás. Comprueba que todo está en buen estado y compra las cosas que necesites. Algunos elementos del equipo los podéis repartir entre varias personas, como la tienda de campaña, material para cocinar, etc.

3. Entrena. Ensaya.

Realiza salidas en zonas cercabas conocidas con todo el material para tu trekking. Comprueba que el peso de la mochila es el adecuado y que puedes cargar con ella con comodidad. Entrena realizando salidas con todo el material y asegúrate de que todo está bien. Modifica la check-list del punto 2 si fuerta necesario.

4. Disfruta de la aventura!

Ha llegado el gran día!! Relájate y disfruta de la aventura. Mantén tus expectativas no demasiado altas para evitar desilusiones o frustraciones. No seas demasiado exigente contigo mismo/misma ni con el resto de compañeros/as. Recuerda, has venido a disfrutar, y no pasa nada si en algún momento hay que acortar el recorrido o incluso abandonar. La seguridad es lo primero, más vale regresar y poder contarlo!

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4 comentarios en «Trekkings de varias jornadas: Material, planificación y consejos»

  1. Voy a hacer el camino de santiago desde Elche en Septiembre, unos 1100 km. Para «obligarme» a no llevar mucho peso me comprado una buena mochila de 40 litros. Llevaré también una riñonera de unos 5 litros. Tienda de campaña para 1, pesa 1’5 kg. Chanclas y trekking de caña baja, 6 o 7 calcetines, buff, al final en la lista llevo como 50 cosas… ¿Qué opinas?. Gracias de antemano, me gusta mucho tu página, la cabo de descubrir.

    • Hola Miguel Ángel! Vaya, el Camino desde Elche, qué gran aventura! Lo he hecho en un par de ocasiones, una de ellas de forma íntegra desde Saint-Jean-Pied-de-Port hasta Santiago, en 2014. Lo primero que me viene a la cabeza es que en septiembre todavía hace calor… ¿qué tal son las botas? ¿dejan respirar el pie? Yo siempre he hecho el camino con zapatillas de trail/trekking, y en mi caso fue un acierto, pero el pie de cada persona es diferente. Sólo asegúrate de que no te dan mucho calor, ya que podría ser fuente de ampollas. Sobre la tienda de campaña… tienes pensado usarla? Lo normal en el Camino es hacer uso de los albergues… Mucha suerte, y si te animas a ir contando más sobre tu aventura, o compartir alguna foto, será un placer escucharte! Buen camino!

  2. Nunca fui de ruta la ruta es desde orense ciudad a trasariz dispongo de un fin de semana querría saber que tengo que comprar voy sola a parte de la mochila y la tienda de campaña que más tengo que comprar y hacer muchas gracias la ruta sería para hacerla ente la última semana de julio o la primera semana de agosto

    • Gloria, sin tener más información es difícil de decir, pero seguro que vas a necesitar un saco de dormir (acorde a las temperaturas esperadas), varias mudas de ropa interior, 3 pares de calcetines, un poncho para la lluvia, botiquín, bolsas estancas para llevar dentro de la mochila. Lo ideal sería llevar también ropa de trekking, usando el sistema de capas para la vestimenta de la parte superior del cuerpo. Si necesitas más ayuda, puedes escribirnos por email. Un saludo!

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